首页>新闻 > 移民生活-每周跑5-6公里,你首先得找个跑步的好地方
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想要改善健康,每周跑多少公里合适?一项跑步与健康研究评论显示,每周只要慢跑5到6公里,便能显著提高身体健康。小编面对我国最近的灰霾天气已经无力吐槽,别说跑步了,呼吸都觉得有难度。那么问题来了,到底哪里的空气适合跑步?来看看全球空气最好的5大城市吧!


1.美国·迈阿密


美国·迈阿密

从海洋大道到华盛顿和科林斯大道,你会看到很多20世纪二三十年代的建筑,这些建筑呈现出冰激凌颜色,充满典型的迈阿密风味。在迈阿密沙滩和南部沙滩有800多栋这样的地中海复兴和迈阿密现代风格相结合的彩色房屋,在阳光下散发出彩色的魅力。PM10年均17微克/立方米。迈阿密的一大优点就是全年都有阳光明媚的温和天气,正如其“阳光之州”的绰号所言,佛罗里达州保持着令人舒适的22.2摄氏度的年均气温,冬季是避寒圣地。


2.澳大利亚·堪培拉




澳大利亚首都,是最早闻名于世的花园城市。该市绿化面积占城市总面积的60%,人均占有绿地面积约71平方米。机关、学校、工厂、城市居民住宅区均以较大的合欢树以及藤蔓、蔷薇作篱笆,一年四季花木苍翠,空气清新,水源丰富,是具有田园风光的现代化花园城市。PM10年均15微克/立方米。


3. 奥地利·维也纳




奥地利首都,人均占有绿地面积近70平方米。市区的西部和南部都是苍翠欲滴的森林。多瑙河由北向东流经市区,沿河两岸林木葱笼,花草茂盛,四季飘香,加上大小1000多处公园,市区内处处林木苍翠,绿草如茵,景色宜人。PM10年均14微克/立方米。


4. 加拿大·蒙特利尔




蒙特利尔虽然位于北美,却处处充满了法兰西情调、处处都是欧式风格的建筑,连这里常用的语言都是以法文为主,这也使的蒙特利尔有了“小巴黎”、“浪漫之都”,又因为这里的哥特式教堂众多,蒙特利尔也被称为“尖塔之城”。推荐景点有圣母大教堂、卡第耶广场、皇家山公园、蒙特利尔植物园、蒙特利尔塔、中国城等。PM10年均14微克/立方米。


5.加拿大·温哥华




由于加拿大位北极圈附近,给人的感觉就是遍地冰雪、空旷寒冷。但位于太平洋边上的温哥华绝对是一个例外,由于温哥华属于暖性海洋性气候,即使冬季的气温也在0度以上。浩瀚海洋和美丽山峦环抱之中的温哥华,有一望无际的金色海滩、苍青翠绿的原始森林、又有繁华都会的热闹与便利,是一个气候宜人的移民选择地之一。

2010年国际上选择“最适居住的城市”被评为首位。据2010年统计,温哥华总人口约240万左右,其中居住在这里的华人约45万,是加拿大华人最多的一个城市。这里的PM10年均8微克/立方米。

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